春天多安排这道汤，孩子一年长高6厘米～
小米妈妈就是我
2025-03-14 16:46:11
春季是万物生的季节
人体处于一年的旺盛期，激素水平较高，
也是孩子长高的黄金期
生长速度是其它季节快很多
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在这个孩子长高黄金季
除了良好的作息习惯跟多户外活动外
脾胃健康、营养充足也很重要
分享一道我家孩子常喝的汤
帮助孩子把脾、胃、肾补起来
还能增qiang免疫力，孩子营养吸收好
个子自然蹭蹭涨⬆️
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▪️食材：排骨、山药、板栗、羊肚菌、无花果、瑶柱、红枣
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▪️做法：排骨焯水，羊肚菌浸泡一下洗干净，所有食材放炖盅里，加入适量清水，隔水炖2小时～
汤水清甜可口，孩子爱喝，一周安排2次
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✔️板栗：入脾、胃、肾经，补shen健睥，养wei健睥，被药王孙思邈认证为“肾之果”，入肾经后只补不泄，是固根基的好食材
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✔️山药 ：入脾、肺、肾经，能补睥气、肺气、肾气
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✔️羊肚菌：入脾、胃经，一种药用真菌，其性质平和，味道甘美，是增qiang免疫力的好食材
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✔️瑶柱：含有钙、磷等矿物质，对于骨骼生长和发育很🈶️好处
✔️红枣：养皿安神，补中益气
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