春天多安排这道汤,孩子一年长高6厘米~
小米妈妈就是我
2025-03-14 16:46:11
春季是万物生的季节
人体处于一年的旺盛期,激素水平较高,
也是孩子长高的黄金期
生长速度是其它季节快很多
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在这个孩子长高黄金季
除了良好的作息习惯跟多户外活动外
脾胃健康、营养充足也很重要
分享一道我家孩子常喝的汤
帮助孩子把脾、胃、肾补起来
还能增qiang免疫力,孩子营养吸收好
个子自然蹭蹭涨⬆️
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▪️食材:排骨、山药、板栗、羊肚菌、无花果、瑶柱、红枣
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▪️做法:排骨焯水,羊肚菌浸泡一下洗干净,所有食材放炖盅里,加入适量清水,隔水炖2小时~
汤水清甜可口,孩子爱喝,一周安排2次
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✔️板栗:入脾、胃、肾经,补shen健睥,养wei健睥,被药王孙思邈认证为“肾之果”,入肾经后只补不泄,是固根基的好食材
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✔️山药 :入脾、肺、肾经,能补睥气、肺气、肾气
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✔️羊肚菌:入脾、胃经,一种药用真菌,其性质平和,味道甘美,是增qiang免疫力的好食材
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✔️瑶柱:含有钙、磷等矿物质,对于骨骼生长和发育很🈶️好处
✔️红枣:养皿安神,补中益气
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