拯救懒人早餐‼️全家营养10分钟搞定！
盛朋记录美食
2025-03-15 15:46:16
⏰ 早起赶时间，又想兼顾营养❓孩子挑食长身体、打工人赶时间、长辈要清淡…众口难调？
今天分享6款快手食谱，食材简单、颜值爆表，全家早餐10分钟上桌！
————— 一周营养早餐搭配 —————
✅ DAY1：虾仁滑蛋三明治+蓝莓香蕉奶昔
✅ DAY2：牛油果香蕉吐司卷+红豆燕麦奶
✅ DAY3：奶香云朵松饼+南瓜牛乳羹
✅ DAY4：芝士午餐肉手抓饼+奶油蘑菇浓汤
✅ DAY5：紫薯芋泥厚奶+肉松爆浆三明治
✅ DAY6：时蔬鸡排温沙拉+牛油果香蕉奶昔
具体步骤如上图，食材大小根据孩子的咀嚼能力处理呦
❓ 为什么全家都爱澳牧红胖子？
南纬40°-50°黄金奶源带：新西兰进口奶源，优质自然生长环境，自由放牧奶质更优质，喝得更安心！
[星R]今日早餐神器：澳牧全家营养配方奶粉
这款奶粉营养非常丰富💯，每100g就有≥30mg的乳铁蛋白，以及≥10mg的免疫球蛋白，而且还有天然🍃高钙（钙含量≥650mg/100g），孩子和长辈的营养需求都满足了！
[清单R]关键是配料表巨干净——[零R]蔗糖、[零R]果糖、[零R]香精、[零R]防腐剂，做宝宝辅食、煮甜汤、制作美食都很合适，奶粉细腻，还不结块，30秒就能冲出一杯好牛奶🥛！对于打工人💼来说，简直是懒人早餐救星，早上喝一杯澳牧牛奶可比外卖更有营养！
[红色心形R]份量也不少，这一罐足足800g，性价比拉满，全家人一起喝，能喝上半个月呢！娃的麦片奶碗🥣、老公的拿铁[咖啡R]、妈妈的红豆汤，全用它搞定[okR]
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