越不吃胆固醇沉积到血管里的胆固醇越多!

正本看雪景哦 2025-03-15 16:16:22
[微笑R]当血脂高起来很多人吓得不敢吃含有胆固醇的食物,因为害怕吃胆固醇涨胆固醇,甚至有些ys也是这样说的,事实真是如此吗?你知道你不吃胆固醇的食物之后血管会变得更差吗? [自拍R]先上案例,先看这位同学前后对比,图二是他从不敢吃含有胆固醇食物时的数据,即便从不吃胆固醇低密度也到了5.71,当然老粉会知道低密度数据不是关键,要是对应的高密度高也可以,可是他的高密度呢只有可怜的1,再用硬化指数=(总胆固醇-高密度)/高密度的公式来计算一下,不吃胆固醇时的硬化指数(7.13-1)/1=6.13,非常高,是极大风险的数据,高密度低代表能回收回肝脏的少,只有出去的没有回来的那就只能沉积在血管,这样的数据是很不好的。 [微笑R]再看图三,当他开始低碳,一天吃四个鸡蛋➕内脏,这些富含胆固醇的食物之后,首先低碳让他的甘油三酯从0.92降到了0.43,低密度从5.71变到了4.85,这不是最重要的,最重要的是高密度从1提高到了2.24!硬化指数从之前的6.13变到了现在的(8.27-2.24)/2.24=2.69(他报告上也有写),动脉硬化风险大大减少,不仅出去的(低密度)少了,回来的(高密度)还多了,也就是沉积到血管的会大大减少。 [赞R]所以靠不吃胆固醇来降低胆固醇是大错特错的。首先你得知道,胆固醇看的是高低的比例而不是只看绝对值,其次多吃动物胆固醇包括内脏,通常我跟别人说要多吃内脏时,他们会吓得不轻,以为我疯了,或者认为我这个人一无是处pi都不懂,我每天都被提问那么多次,我会不知道你们爱听什么以及你们是怎么想的吗?为什么我偏要捡你不爱听的说?是为了让你讨厌我掉粉吗?实际上因为动物胆固醇对身体的各种好处,会让身体进入更健康的状态,高密度其实也不是吃什么就能高,而是你更健康之后身体自动可以回收多余胆固醇自然高起来的,只要你还是不健康,吃什么它都不可能高。 [害羞R]为什么吃动物胆固醇而不是植物胆固醇(主要在种子油中),因为植物胆固醇也就是植物甾醇对身体有害,虽然它会帮助低密度作弊,但是血管会变得更差而非更好。图四图五是这位同学自己的描述以证真实。能沉积到血管的只有小而密,大口吃下蛋黄中的卵磷脂会帮助降低它。当然要纯净低碳而不是红烧大肠,那是碳脂混更差。

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评论列表

文荒又剧荒

文荒又剧荒

2
2025-03-15 18:50

隔壁发了案例长期生酮导致低密升高了,我糊涂了

负者歌于途

负者歌于途

2
2025-03-15 19:13

刚支架了两个月,真的敢这么吃吗?我说吃鸡蛋黄,医生说少吃!

天空依然蔚蓝

天空依然蔚蓝

1
2025-03-15 20:01

你的观点很新颖,目前为止还没有一个医生叫吃动物内脏的

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