3月养旰黄金期：每天7分钟，把熬夜的du排干净
靓女说普通话
2025-03-15 16:42:05
《黄帝内经》 早有警告：春三月肝气当令，🈶️以下这些症状说明你的肝脏已经超负荷运转！
1⃣️凌晨1-3点准时清醒，翻来覆去睡不着
2⃣️下巴和额头反复冒痘，遮瑕膏都盖不住
3⃣️辅导孩子作业时无名火直窜天灵盖
【三月养肝四步法】
❶ 晨起3分钟：肝胆经唤醒术
❷ 午间2分钟：办公室泄火操
❸ 睡前2分钟：肝脏深度充电
❹ 周末30分钟：肝经大扫除
🌿惊蛰（3月5日）至春分（3月20日） 是全年养肝效率最高的15天，错过这15天，再等一年！
🌿推荐大家两款超级实用的家用养生小工具。
1⃣️紫砂艾灸刮痧罐
艾灸刮痧二合，双层紫砂材质，温热不烫手，安全滤网保护，不用担心艾灰脱落，就算新手第一次尝试艾灸，也完全不用担心不会操作。全身上下，想艾灸刮痧哪里都是可以兼顾到！懒人必备艾灸神器！
2⃣️艾草经络锤
柔软大锤头，模拟人手空心，拳拍打方式，久拍不痛，长手柄久用不累，还可以拍八虚，头顶百会等
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