牛奶这样喝很危险!医生多次提醒:很多人还在继续喝,要尽快改正 牛奶,营养界的“白金”,可喝法不对真会害人吗?中国营养学会统计,全国超3亿人每天喝牛奶,想补钙强身骨头硬。有人觉得怎么喝都行,有人却喝出毛病。医生说:牛奶喝错了很危险,这3种喝法很多人还在犯,赶紧改掉吧! 为啥牛奶喝法有讲究?因为它的成分和消化吸收跟时间、搭配密切相关。喝不对肠胃喊停。 这3种喝法,牛奶的“雷区” 专家指出,这3种喝牛奶的方式很伤身。 第一,空腹喝。早上空腹灌一杯,胃酸把蛋白质破坏,胀气拉肚子常找上门。 第二,加热过度。煮得滚开再滚开,营养跑光还结块,喝下去消化都困难。 第三,跟酸性食物混着喝。牛奶加柠檬或醋,蛋白凝固成块,胃里翻江倒海难受。 医生建议:别空腹喝、别煮过头、别混酸性食物,饭后温牛奶最养胃,喝对了补钙又舒服,健康才加分!
天奶,好像真的有用…(气血不足)
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