【黄帝内经】抑郁是血虚，焦虑是气虚，3招畅通气血 在诊室里，常能碰...

【黄帝内经】抑郁是血虚，焦虑是气虚，3招畅通气血 在诊室里，常能碰到这样的患者：各项检查指标正常，却整天唉声叹气，夜晚失眠，白天心慌手抖。 西翳诊断为抑郁焦虑，中翳看来，这是身体发出 “气血堵塞” 的警报。​ 老祖宗早就掌握了情绪病的关键：抑郁源于血路不畅，焦虑是因气力不足。​ 抑郁症在中翳里属实症，本质是血不足。血液一旦淤堵，无法正常滋养大脑，人就会情绪低落、难以自控。 按中翳五行理论，肝主藏血，肝郁血滞就像肝脏这个 “血库” 的通道堵塞，引发一系列病症。​ 焦虑症则是虚症，意味着人体能量匮乏。气是生命活动的动力，焦虑多因气血不足致心脾两虚。心主神明，脾为气血生化之源，心脾虚弱，人便易陷入焦虑。 有人会疑惑，为何有人同时被焦虑和抑郁纠缠？ 这是因为气血同源，气病能引发血病。气为无形能量，血是有形能量，气血运行受阻，就像道路拥堵，能量无法流通，抑郁焦虑便接踵而至，其本质就是能量淤堵。​ 如何应对呢？ 1、焦虑症调理：针对气病引发的焦虑，重点是疏肝理气、平肝潜阳。 肝脏主导气机调节，疏肝理气能疏通淤堵气路，平肝潜阳可让上亢之气平复。 常用柴胡疏肝散，其中柴胡疏肝，香附、川芎理气活血，助力气机顺畅。​ 2、抑郁症调理：血病导致的抑郁，需活血化瘀、化痰祛湿。 活血化瘀清理血液淤滞，化痰祛湿清除痰湿之邪，让肝胆恢复温和。 血府逐瘀汤中，桃仁、红花活血化瘀，当归、川芎养血活血，改善血液状况。​ 3、焦虑抑郁共调：同时受两者困扰，调理要双管齐下。 中薬上，把疏肝理气与活血化瘀方剂搭配，如在柴胡疏肝散里加桃仁、红花。 饮食多吃理气活血食物，像山楂、玫瑰花。 还要适当运动，八段锦、太极拳等传统运动，能促进气血流通，调节身心，改善气血淤堵，缓解症状，让身心重归健康。​ 抑郁焦虑 中医 青少年抑郁 双相情感障碍