马拉松42.195公里，对普通人来说，能够在6小时内跑完吗？全程马拉松很长，普

玽鲤锦鲤 2025-03-16 18:39:39

马拉松42.195公里，对普通人来说，能够在6小时内跑完吗？ 全程马拉松很长，普通人6小时完赛有难度，需要训练。如果普通人不接受训练直接硬上，是真的很危险，甚至会有生命危险。

普通人在参加马拉松比赛之前，至少要进行半年到一年的训练。对于新手，你可以从3公里开始，然后挑战5公里。如果你能轻松跑10公里，偶尔跑20公里，那么你自然可以参加马拉松，而且体型会更好，这样你的身体就有足够的耐力支撑整个马拉松。普通人能跑马拉松么

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