马拉松42.195公里,对普通人来说,能够在6小时内跑完吗?全程马拉松很长,普

玽鲤锦鲤 2025-03-16 18:39:39

马拉松42.195公里,对普通人来说,能够在6小时内跑完吗? 全程马拉松很长,普通人6小时完赛有难度,需要训练。如果普通人不接受训练直接硬上,是真的很危险,甚至会有生命危险。

普通人在参加马拉松比赛之前,至少要进行半年到一年的训练。对于新手,你可以从3公里开始,然后挑战5公里。如果你能轻松跑10公里,偶尔跑20公里,那么你自然可以参加马拉松,而且体型会更好,这样你的身体就有足够的耐力支撑整个马拉松。普通人能跑马拉松么

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