这5件事非常损害大脑健康！

1、大脑杀手一：不爱说话 大脑有专属的语言区来负责我们的日常语言对话，常说话对大脑有锻炼作用。 但是，如果平时不爱说话，这个时候就会出现衰退迹象，时间一长，你就会发现自己的语言表达能力在逐渐退化。 2、大脑杀手二：睡觉蒙头 在蒙头的情况下，被窝内的二氧化碳的浓度会提高，此时呼吸所摄入的氧气就会减少，很容易导致大脑缺氧。 3、大脑杀手三：不吃早点 早上起来的时候，身体和大脑都需要被充足的营养来“唤醒”，如果不吃早餐的话，大脑和身体就得不到正常的血糖，也会造成大脑的营养不足，久之就会对大脑产生危害。 4、大脑杀手四：睡眠不足 睡觉是身体机能修复的最佳时间，也是大脑排出代谢废物的黄金时间，如果长期睡眠不足的话，会加快脑细胞老化。 5、大脑杀手五：长时间饱食 人吃饱后，大脑中一种名为“纤维细胞生长因子”的元素就会增加。这种元素会让血管的皮内细胞和脂肪增加，导致动脉粥样硬化，如果长期这样的话，就很容易造成大脑早衰。