中医说：“不想生病，就得胆子大！” 胆小的人容易生病。他们容易想太多。容易钻牛角尖。这就是“着相”。 着相就是太在意表象。忽略了本质。眼睛看到的、耳朵听到的、鼻子闻到的、身体感觉到的，甚至想到的，都算。这些会让你情绪波动。让你困住自己。 胡同口王老爷子九十整寿还能打八圈麻将，子女要给他办寿宴，老头拍着桌子骂：“净整虚的！给我煮碗打卤面多实在。” 有回他摸牌时说了段话让我记到现在：“你们小年轻总说修身养性，修个屁！我这一辈子就认准三条：饿就吃，困就睡，看谁不顺眼就骂。隔壁老李头天天打太极吃保健品，坟头草都两米高了——养生？养个乐呵最养生！” 弘一法师说：“睡个好觉，就是福报。真正的苦命，是坐卧不安，饭难下咽。哪怕是获得了世俗意义上的成功，也不过是光鲜给外人看的。” 修身养性并不需要刻意去做什么大事，它就藏在我们的日常生活中。每一次选择健康饮食，每一次早睡早起，都是对身心的一次呵护。 让生活慢下来，感受每一口食物的味道，感受每一次呼吸的节奏。在这些简单的日常实践中，我们学会了如何与自己的身体和心灵对话，保持心情舒畅，这就是修身养性的真谛。 《李叔同：禅心人生》
