跑步，最关键的是什么？ 有个词叫“久久为功”，这就是跑步最关键的。 有的人一说跑步，必然说步幅、步频、配速、含氧量等一大堆东西，我认为，最关键的是持之以恒，只要你跑，什么都好，只有坚持，才会有效。你再讲究技术，什么步幅、步频、配速数据再好，三天打鱼，两天晒网，那能有效吗？ 相反，别管什么步幅、步频之类的，天天跑、月月跑、年年跑，春夏秋冬，风雨无阻，那能没效吗？ 在坚持的基础上，讲究技术，这才更科学、更有效。
跑步，最关键的是什么？ 有个词叫“久久为功”
语林随心生活
2025-03-17 12:50:27
0
阅读：11
