跑步,最关键的是什么? 有个词叫“久久为功”,这就是跑步最关键的。 有的人一说跑步,必然说步幅、步频、配速、含氧量等一大堆东西,我认为,最关键的是持之以恒,只要你跑,什么都好,只有坚持,才会有效。你再讲究技术,什么步幅、步频、配速数据再好,三天打鱼,两天晒网,那能有效吗? 相反,别管什么步幅、步频之类的,天天跑、月月跑、年年跑,春夏秋冬,风雨无阻,那能没效吗? 在坚持的基础上,讲究技术,这才更科学、更有效。
跑步,最关键的是什么? 有个词叫“久久为功”
语林随心生活
2025-03-17 12:50:27
0
阅读:11