40+的碎碎念。
白雯搞时尚
2025-03-17 16:10:19
最近吃的很清淡，没有刻意控制，就是单纯不想吃口味重的。晚上通常是适量肉和水煮各种菜，再搭配一个自调酱汁，没有负担感的饮食，让人身心都更轻盈。
在尝试好朋友推荐的冥想，之前一直认为冥想就是放空，很难做到完全什么都不想，直到我们聊天，她告诉我冥想其实是在锻炼你不断拉回分心的注意力的过程，我才恍然理解了。
年纪越大向外求的越少，觉得自己已经拥有太多，当身心都有了更多空间，心境会更加平和自在。
越自洽越轻松，这是我的中年感想。希望你们也会感同身受。
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