你一般早上晨跑多少公里? 我已经坚持跑步多年了，现在跑步已经是我生活的一部分了，如果几天没有跑步，就会感觉有点难受！ 但是，我早上跑步也没有跑多远，一般就是4-5公里左右，跑这个距离主要有两个原因的考虑！ 1.我觉得跑步不一定要跑量很多，要结合自己的身体素质，量力而行，感觉到可以锻炼自己，又不会特别累就可以了！ 2.我早上要上班，也不可能跑太久，不然会迟到！ 所以4-5公里是最适合我的，你呢？
你一般早上晨跑多少公里?我已经坚持跑步多年了，现在跑步已经是我生活的一部分了，
老陈橙啊
2025-03-17 17:23:00
0
阅读：0
