家长们看过来,孩子的情绪波动与肠道有关 美国南加州大学神经科学、心理学、哲学教授

茹铭课程 2025-03-17 20:35:18

家长们看过来,孩子的情绪波动与肠道有关 美国南加州大学神经科学、心理学、哲学教授安东尼奥·达马西奥说,我们最先建立的是早年的躯体知觉,大脑对整个躯体,尤其是内脏的感知反应回路,常说的“五内俱焚,掏心掏肺”,得到了神经科学的证实,孩子小时候,哭是生理性的哭,不是心理的哭,“这玩具我要,不给买我就哭”,这是心理的哭。生理上的哭是真的感受到痛苦了,这时父母一定要多去抱抱安抚下,否则孩子就会一直哭,内脏是有记忆的,如果小时孩子哭从来都不理会,大了就容易情绪波动。科学家们,常年来都在研究肠道与意识、情绪和行为之间的关系,比如:左右着情绪的血清素,在我们体内90%以上都是由肠道内的内分泌细胞合成的。关系着生命基础动力,生活基本动机的多巴胺,也有50%是通过肠道产生的。人体的精微物质从何而来,脾胃、胰腺和小肠,特别是小肠是连接心肾输送精微物质的关键器官,也被科学家称为人体的第二大脑!(应该是原始大脑) 有研究表明,肠道微生态失调 ,可能与许多精神和神经系统疾病有关,如中风,阿尔茨海默病和帕金森病等。另外,肠道微生物对大脑的发育和信息交流起着至关重要的作用。肠道健康状况不佳可能导致抑郁、焦虑、精神分裂症、自闭症谱系障碍、偏头痛和癫痫的发作。肠道内的免疫细胞能够产生一系列的细胞因子,这些因子在大脑发育和功能中起着至关重要的作用。因此保持肠道健康对于维护大脑功能和整体健康至关重要。 所以,多关注孩子肠道健康,肠道健康能够帮助孩子情绪稳定。世界上很多事不是“头痛医头,脚痛医脚”,知道了脑和肠的关系,肠道也是情绪波动的因素后,孩子情绪爱波动可能也与肠道有关,在生活上可以多吃清肠的食物:谷类:高粱、玉米、燕麦等;粗纤维蔬菜:芹菜、韭菜、笋类、豆芽等;十字花科蔬菜:西兰花、菜花、大白菜等;豆类,菌藻类:海带、木耳等,蜂蜜,大蒜,洋葱,香蕉等食物含有大量植物胶原成分,能够吸附肠道内的毒素,促进废物排出,清洁肠道。最好的补品,不是山珍海味,而是粗茶淡饭。若要不死,肠中无屎;若要年轻,必须肠清;如要长生,腹内常空; 情绪波动并不是无缘无故的,生理和心理两手抓,心理疏导的同时也别忘了生理方面的保健。

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