最高级的养生就一个字：少 好的养生从不是做加法 往心里装杂念 而是学会做减法： 少操心 操心是慢性毒药 今天愁三餐 明天忧儿女 未发生的事消耗了当下时光 记住：儿孙自有儿孙福 少纠结 反复琢磨是钝刀割肉 选错工作怕误终身 说错话怕得罪人 其实人生就要学会 允许一切发生 少生气 怒火是五脏六腑的地震 别人犯错你吃药 别人造孽你遭殃 学会把别人还给别人 把自己还给自己 记住：气出病来你来背 少贪多 眼睛大肚子小最伤身 既要熬夜刷手机 又要健身装自律 身体不是永动机 《黄帝内经》早说过： "精神内守，病安从来" 心平气和，百病不侵 神清气爽，自然安康 养生不在补品，而在心态 不在多运动，而在多静止 不在多外求，而在向内修 记住： 身似庙堂，心是香炉 杂念如灰，时时拂拭 清风明月自来驻 养生就是养心 养心就是养命 少一分杂念 多十年阳寿愿人间少病少苦 心不老人就年轻 调养身体的文案 苦得一身病在身 活要健康无悟
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