救命！内调王炸思路！养雌才是变美终极密码
非儿记笔记
2025-03-18 15:48:09
姐妹们，25岁后疯狂砸💰护肤
不如花十分之一的精力养雌！
[满月R]中医说“女子以血为本，以肝为先天"，真正的冻龄秘诀藏在《黄帝内经》里！
养雌=抗老+嫩肤+逆龄
当雌激素充足时：
✅皮肤细腻有光泽✅头发黑亮不脱发✅姨妈规律气色红润✅情绪稳定
但是补雌千万别乱碰那些外源性雌激素，搞不好会导致身体激素紊乱
[清单R]教你药食同源安全养雌
早餐多喝：三黑豆浆（黑豆+黑米+黑芝麻）
平常多喝：当归黄芪乌鸡汤[搜索高亮]
奶茶换成：五红汤
🔔养雌黄金法则
远离生冷食物-每天泡脚15分钟-保证22点前入睡
少生气！肝郁会导致雌激素紊乱[抓狂R][抓狂R]
现在开始坚持3个月！皮肤从里到外透出水光，元气满满～
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