我不知道大家发现没有，身体瘦的人腿疼的少。 看到很多90多岁的老人还能出来散步，我非常羡慕。我不想活那么大年龄，但是我希望我不管活多久，都不要拖累人。 我们家的人没有瘦子，我父亲和他的姐妹都是长寿老人，但他们身体都不瘦，他们都腿疼，可能和身体偏胖有关系。 我父亲现在90多岁，他还能勉强自理，他做饭洗衣这些活早就不能干了。就是别人给他做好饭了，他能过来吃，但是要拄拐棍。我父亲走不了多少路，他说自己没有力气，如果有个孩子稍微撞一下，也会把他撞倒的。 我的姑姑比我父亲大两岁，她在床上已经躺了好几年了。我姑姑现在耳朵听不到，眼睛看不到了，但脑子还算清醒。我最小的姑姑80多岁，她现在也躺在床上不能起来了，她的问题也是腿疼。 我们家的人没有锻炼身体的习惯，我不知道人的寿命长短和锻炼身体有没有关系？按我家人的情况看，应该是没有关系的。因我的父亲和我的姑姑们都没有锻炼过，他们寿命虽然很长，关键是他们生存的质量不太好。 我们家的上一辈人都有腿疼的毛病，所以我现在也腿疼了。我以前也没有锻炼过，为了让我活着的质量好一点，我最近也开始锻炼了。 我听很多老人说，只要每天出去晒太阳，多到户外活动，身体就会好，所以我今后每天都要出去晒晒太阳。只要不下雨，就出去走一走，坐在阳光下晒一晒。也可能多和大自然接触，对身体真的好。 我现在一天吃两顿饭，上午喝五谷豆浆，吃鸡蛋和炒菜。下午一般是吃一个小馒头，再吃一些炒菜，必须要有一些肉。除了这两顿饭，我会每天吃两个核桃，吃点葡萄干，再喝两袋奶，我偶尔也吃水果，但不多。 我这样吃是想让自己瘦一些，但我一直瘦不下来。我原来身高一米六，现在好像不到一米六了，体重有130斤，还是偏胖的。 因为我也70多岁了，也不敢减肥了，我就这样吃吧。只要不太胖就随它去了。但一定要坚持锻炼身体。
