贝佐斯的清晨秘诀：让你一天更聪明，更专注
不简单的人生计划
2025-03-18 16:50:12
📍 ❌ 别再一睁眼就刷手机！
• 早晨第一时间刷屏，会影响专注力、记忆力，甚至增加焦虑感！
📍 ✅ 学贝佐斯，打造高效晨间习惯
1️⃣ 起床后1小时不碰手机，减少信息干扰
2️⃣ 深呼吸+冥想，让大脑清醒更快
3️⃣ 晨练5-10分钟，激活能量水平
4️⃣ 读书or写日记，让思维更清晰
5️⃣ 慢享早餐+咖啡，优雅开启一天
📍 💡 高效人生，从无屏幕早晨开始！
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