全民营养提升计划健闻登顶计划
【卤鸡腿鸡翅根】
卤了一锅鸡腿和鸡翅根，分装后放冰箱冷冻保存，这几天的蛋白质食物就有了。
鸡腿去皮更健康，因为鸡皮能量很高，鸡腿脂肪构成比例合理，比鸡胸肉口感更胜一筹。
