焦虑是一种无法消除的情绪

有些人认为焦虑只是一种情绪

告诉自己不要焦虑自己就会不焦虑

如果自己能控制 也不存在来精神科看病了

焦虑一旦发作 各种躯体症状都会来

大脑无法停止思考 拼命担忧未来

这时候是需要一些药物和心理咨询协同治疗的

所以当你第一时间察觉到情绪不好

最好表达出来 日积月累就是慢性压力

慢性压力是焦虑的诱因