如何通过锻炼和运动来促进养生?健康是目的，锻炼和运动并非促进养生的唯一途径。人作

寄风看历史过去 2025-03-19 02:34:52

如何通过锻炼和运动来促进养生?健康是目的，锻炼和运动并非促进养生的唯一途径。人作为一个能量整体，锻炼和运动是释放能量过程，我要说的就是锻炼和运动注意时间、时长，强度。遵守人体作息规律，每次锻炼不要时间过短过长，强度不要太大，不能释放能量大于获取能量！很多长期锻炼者，过量锻炼导致，身体释放能量大于获取能量，看着强壮，其实，已经严重亏空，影响健康！

0 阅读：24

寄风看历史过去

感谢大家的关注

作者最新文章

1

秦国灭六国,最大的功臣是谁?王翦。王翦直接参与灭六国战争，并且七国灭其五个。试

2

人都活在想象中，也就是想象中一个自己，现实中一个自己。能让两个自己合二为一的人，

3

红楼梦是一部爱情小说吗红楼梦不仅仅是一部爱情小说，通过描写爱情美好与悲剧，展现那

4

幸福是一种满足感受。一个人要获得幸福过程，就是获得自己在某方面满足的过程。持续获

5

千年未有大变局下思考！伟大的理想要实现，首先要有跨越5000年，纵横宇宙星辰

6

乌克兰总统真的要学一下张仪公孙衍合纵连横之术。以乌克兰核心利益为基础，在欧洲、美

7

《红楼梦》只是一部爱情悲剧吗?写的是那个时代背景下是爱情悲剧，反映的是那个时代黑

8

首先、婚姻中的男人提供生存价值为主，女人提供生育价值为主；其次、男女都为对方提

9

庖丁解牛之所以，游刃有余，来自对牛全面了解，我国外交之所战略战术超群，在于对世界

10

自二战结束以来，世界就进入到“春秋”时代，强国大国都以联合国名义，用实力控制甚至

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

历史TOP

1

当年汪精卫死后，他老婆陈壁君整了5吨的碎钢块掺在混凝土里，给汪精卫整了个王八壳，

2

历史上各大姓氏出皇帝的数量！

3

十三位皇帝禅让后的结局

4

二八芳龄，老祖宗用的可是乘法，情窦初开的16岁，现在的二八那是实实在在的28岁，

5

这是1926年袁世凯的两个儿子在美国留学时的拍的照片，好家伙，多亏有这照片才有机

6

毛主席身边的10大警卫员

7

1951年的朝鲜战场上，一名新兵正在擦拭大炮，突然看见敌军阵地多了一顶奇怪的帐篷

8

1941年，新四军师长谭震林收到一份来自茅山的电报，忽然脸色大变，大声喊道：“你

9

这是烈士徐金龙的妻子在他墓前留下的影像。徐金龙烈士，江苏省滨海县人，195

10

古代有这个东西吗，真的离个大谱

历史最新文章

1

当年汪精卫死后，他老婆陈壁君整了5吨的碎钢块掺在混凝土里，给汪精卫整了个王八壳，

2

1937年，南京，日军撕掉了一位6岁女孩的衣服。女孩的母亲目睹这一幕，悲痛欲绝，

3

1949年，特务头子毛森，抓捕了一个交际花小姐，审讯时，毛森用刀划开她的衣服，轻

4

一天晚上，八路军团长身上瘙痒难耐，他把衣服脱下，警卫员接过来后，生了一堆火，准备

5

历史上各大姓氏出皇帝的数量！

6

毛主席身边的10大警卫员

7

公元1060年，喝过鹿血酒的驸马李玮看着床上昏迷的公主，伸手将其内襟扯开，正待挺

8

宁给沙俄一寸土，不与美利坚半分权！1900年紫禁城深夜，张之洞斗胆问慈禧：“若论

9

1941年，新四军师长谭震林收到一份来自茅山的电报，忽然脸色大变，大声喊道：“你

10

李泽钜够狠的。1996年，他被张子强绑了，当时被脱光了关在铁笼子里，据说吓得都