我现在空腹称自己的体重139.5斤。自己的肚子上有部分小赘肉，我要瘦下19.5斤肉。降到120斤肉，就可以了！我每天都要坚持运动1个小时！有意识有目标的减肥！立刻行动！每天晚上我要坚持散步1个小时和每天早上我也要坚持做事1个小时，通过多做事，多活动筋骨，这样自己的身体才容易瘦下来！