研究发现：喝酸奶或能延缓衰老，降低患癌概率！但你喝对了吗？ 喝酸奶可以补钙、助消化，经常喝可以补充营养。关于吃酸奶的好处，大家都耳熟能详。 研究发现 酸奶居然能降低衰老加速风险，还能抗癌、减轻脂肪肝，但前提是要买到真正的好酸奶。 经常喝酸奶的人衰老加速的风险竟然降低了46%！ 酸奶食用指南 1.好处：延缓衰老、减轻脂肪肝、抗癌、预防骨质疏松、促消化、缓解腹泻、调节情绪、减轻抗生素副作用。 2.喝酸奶的最佳时间：睡前喝：补钙、助眠；清晨喝：补充益生菌；餐前喝：减肥；运动后喝：增肌。 3.挑选：蛋白质含量大于2.3克/100克，碳水化合物含量低于12克/100克。 4.如果为了获得乳酸菌的益处，建议选择低温含有活菌的酸奶。 5.注意：胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡者，不要空腹喝酸奶。
