20多岁的时候内核不稳 总是把时间花在无关的信息上 每天都要刷朋友圈 被别人朋友圈丰富多彩的生活吸引着 羡慕别人的精彩人生 也会有比较的心态产生 增加了很多无谓的情绪内耗 就像韩剧安娜的一段台词:“自己不幸，就会开始关注别人，总是羡慕别人甚至嫉妒别人，让别人占据了自己生活的重心，而忘了自己。” 觉得自己很不成熟，也很讨厌这样的自己 我问自己: 为什么要把时间花在关注和研究别人？ 如果觉得自己不够好 就去努力 而不是浪费精力去关注别人 人的精力有限 无谓的消耗自己的能量和精力 留给自己时间就很少 为了改变这个状态 我开始刻意练习自己屏蔽与自己无关的信息 不看别人的朋友圈 自己也几乎不发朋友圈 少研究别人，多提升自己 工作，阅读，运动，旅游，独处 认真过自己的生活 真的减少了好多内耗 现在年纪渐长，阅历带给我很多智慧 内核变稳 我已经不需要刻意练习屏蔽 就拥有超强的屏蔽力 现在对我来说 人生光是爱自己和爱重要的几个人都时间不够 对别人的生活毫不关心，也不会想着再去关注 很喜欢这样专注自我的状态 只关注研究如何提升自己 人生是自己的，岁月匆匆何其珍贵 不要把自己的生活变成别人的旁观 而是把更多的时间精力放在让自己变好