16379斤/减少间歇性进食
绵绵爱吃
2025-03-19 16:44:10
13:00 鸡肉肠 🍵
16:00 蔓越莓贝果 西梅*6
19:00 彩椒 肉肠 🍫
我的日常饮食 饮食日记
今天去学校找导师了 又是非专业无聊谈话🙂↔️
乱吃的一天 间歇性进食感觉胃里一直有东西不饿
其实jf很重要一点就是要养成舒服的进食习惯
个人觉得还是要尽量拉长两餐间的间隔 少加餐
感觉间歇性吃东西很容易嘴馋
其实还蛮享受吃饱后1-2h那个肚子微空的感觉
饮食记录 生活化减肥 饱腹感满满 饿了喝水馋了扇嘴 我的ComfortFood 瘦子一天都在吃什么
今日🚶➡️5003步
💦2000ml
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艾琳娜
一天如果有事情做就不会想到吃东西
等着风儿眷顾
猛吸瘦气！接瘦到105不反弹！