不花1分钱，这5个护肝妙招，肝脏超级爱！ 1、放声高歌：我们的情绪之怒、声音之呼都源于肝脏。所以当许多人觉得肝气受阻时，便渴望放声呼喊，这时不妨约上三五好友来一场酣畅琳琳的对歌来舒缓肝郁。 2、敲打肝经：肝经位于大腿内侧，敲打肝经可疏通经络，助力肝气流动，加强肝的排毒功能。所以如果你经常敲击肝经，肝气自然通顺，肝火也随之消散。 3、拍打腋下：肝的邪气会留在两个腋窝处，所以用手揉两腋或者手握拳拍打两腋，持续三到五分钟，可以把肝的邪气排出去，这是人体自然的排泄口。 4、扎马步：扎马步能使体内浊气下沉，若肝气难以宣泄，可以通过扎马步的方式引导肝气下行，实现疏肝理气的功效。 5、踮脚尖：身体自然站立、双脚并拢、抬起脚跟保持2秒后落下。这样踮脚时，由于前脚掌用力，足三阴经便会受到刺激，进而激发肝脏的气血循环。 当然除了以上5个方式，日常保持充足的睡眠、饮食均衡、适度运动，都能够避免加重肝脏负担，加速肝脏的排毒和修复，恢复肝脏功能，保护肝脏健康。
