春日养生指南 春日阳气升发，养生正当时。首先是饮食，多吃菠菜、韭菜、春笋等应季蔬菜，能滋阴润燥、养护肝脏 ，少吃油腻辛辣，减轻肠胃负担。日常作息要早睡早起，顺应自然规律，保证7-8小时睡眠，让身体充分休息。还要多去户外散步、踏青、放风筝，适度运动可促进气血循环。此外，保持心情舒畅也关键，莫让琐事扰心，常与亲友交流，让春日的活力住进心间。
春日养生指南 春日阳气升发，养生正当时。首先是饮食，多吃菠菜、韭菜、春笋等应
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2025-03-19 17:35:46
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