上热下寒自救指南｜6 个穴位告别冰火两重天||💡【为什么会上热下寒？】
熬夜 / 贪凉 / 久坐→虚火浮在上面（口干舌燥、爆痘）
下焦却像冰块🧊（手脚冷、姨妈痛）
1.三阴交🔥（打通中焦）
2.涌泉穴❄️（引火归元）
3.足三里🍚（脾胃枢纽）
4.涌泉穴🌼（引火归元）
5.中脘穴💨（打通中焦）
6.太溪穴🚦（疏肝解郁，散寒）
📝【小贴士】
❶ 先泻后补：上午按劳宫 + 太冲，下午按涌泉 + 三阴交
❷ 忌生冷！推荐早餐喝姜枣茶暖下焦
❸ 按完喝温水，体寒者加桂圆红枣
健闻登顶计划国医的精诚力量
上热下寒自救指南｜6个穴位告别冰火两重天||💡【为什么会上热下寒？】熬夜/
代珊看健康
2025-03-19 22:47:37
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