春分・昼夜均长春分时节，昼夜均长，阴阳平衡。此时，春风和煦，阳光明...
身边的药
2025-03-21 07:42:55
春分・昼夜均长
春分时节，昼夜均长，阴阳平衡。此时，春风和煦，阳光明媚，养生需顺应自然。宜多食平和之物，如山药、莲子等，以调和身体；同时，可适当食用养肝之品，如枸杞、菊花等，顺应春生之气。
春季肝气旺盛，肝气不畅可能导致情绪不稳定，进而影响睡眠，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，适当进行放松活动，如瑜伽、冥想。
俗谚常言：“春分吃菠菜，一年眼睛好。” 于这春风和煦之时，以时蔬唤醒味蕾，借唇齿间的清爽承接自然恩泽。民间还兴“春分竖蛋”习俗，一颗蛋，竖立不倒，每一口皆是春的馈赠，是春风中最有趣的游戏，满溢着质朴的田园逸趣与生活热情。
在这春分的和谐中，让我们踏青而行，沐浴暖阳，轻嗅花草之香，追随春盛的足迹。以平衡之势迈进新春，迎接那即将绽放的满园春色。
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