从今天3月21号，周五开始，我一定要减肥！要瘦下十斤肉！我现在138.8斤！我有脂肪肝！所以，今后我每天都要坚持运动1个小时！先把自己的体重降下十斤肉再说！我一定要减下十斤肉！我要有意识减下十斤肉！自己对自己要严格要求！我不能再长重了！我要管住嘴，迈开腿！多运动，多做事，多活动筋骨，这样自己就很容易瘦下十斤肉！每天自己少吃少排，对自己的胃有好处！立刻行动，去做！