中医｜乙巳年风火双旺，小心津液被烤干了

今日春分，一年中阴阳交接的重要节点，自此以后昼长夜短，阳盛阴衰，阳气进入旺盛升发期。 今年春分很不一样，依据传统五行理论，当下呈现金弱火旺的气候特点。 🔥 身体很容易遭受三大危机 风火烤津液：肝火蹭蹭上窜，嗓子干、眼睛红、便便羊屎蛋 寒热大乱斗：寒热交替，忽冷忽热最伤肺 郁火闷成毒：情绪易燃易爆炸，容易在身体里埋下疙疙瘩瘩 ✅春分养生，重点在于找回平衡 ，调整到最好状态 ▪️助风生火的要少吃或者不吃： 1、鸡肉，鸡木气太旺了，有风的特性，特别是公鸡，阳气是很足的，最容易引起阳亢了。 2、油炸高盐高糖食物，比如：炸串、甜点蛋糕、腊肉泡菜等，易生湿热，加重上🔥 3、寒凉的食物，比如：冷饮冰淇淋、直接从冰箱里拿出来的东西，易生湿耗阳气，不利生发 ▪️健脾生津液 脾胃不好，喝补津液水也运化不了，反而生一堆痰湿，脾胃好了，津液自然也就运化出来了 1、春吃甘，脾平安，推荐真“甘”味：小米粥油、发芽糙米饭、燕麦米浆等 2、揉腹健脾，双手交叠从心窝处向下按揉，将整个腹部揉软，可以早晚各一次 ▪️食酸敛肝气 肝气太旺，易怒烦躁、失眠多梦、头晕目眩，春分阳气旺生发快，适当吃点酸收敛一下，可煮些乌梅白糖水喝。 ▪️春捂保暖 俗话说：春分在月尾，寒到五月节，今年春分落在农历二月二十一，紧邻二月末尾，倒春寒风险增加，现在不要忙着减衣，特别要注意下肢保暖。 ▪️借助天地能量调情志 春回大地，万物更新，一切都充满了生机，有种向上、积极的力量，平时压力大，那就多去户外走一走，看一看，人与自然存在着能量交换，让天地的能量打开你的郁结 春分是一个充满生机与希望的时节，愿你我莫负春光！ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血