停跑三天体重降了三斤
五八九十要奔跑
2025-03-21 17:02:14
🏃♀️：上周恢复跑第二周，跑量104k✅小韩呆了几天吃积食了…塞了个胃不通畅就知道大吃大喝的太放肆，加上脚底板的水泡一直没好又跑了个42公里，感觉再踩就要形成疤痕，索性停跑几天。三天没跑步瘦了三斤…今天开始恢复跑，伦敦近在眼前，再不恢复要吃苦头哦[笑哭R][笑哭R]肠胃顺了三天今天畅快多了，慢慢开始恢复补充，不然跑起来就像今儿早上轻飘飘踩在棉花上😂早餐：恰巴塔配两个煎蛋小米粥及小韩带回来的一块儿折腾得不成样子的甜品。👏🧱
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爱吃榴莲的女生
这胃口也能瘦
杏花深巷中
我出门还说你在养烂脚丫
田??
三天不跑会退化吗你觉得