早午餐正常吃，晚餐高蛋白和蔬菜（或蛋白粉），不吃米饭面。
最近基本每天一包茶颜悦色的零食，一周喝三四次三分糖奶茶，体重也没咋长。
比过年那一阵还减了两斤。
安利一波茶颜家的零食，都是手掌的量，女生吃一包也不怕胖。