生活中减肥掉称最快10个冷知识： 1、戒烟后，味觉和嗅觉恢复，可能会降低对食物的欲望，吃得少了，体重也会跟着下降，同时还能收获更健康的生活。 2、睡觉的时候，如果空腹入睡，早上醒来的时候，体重会比前一天晚上稍微下降一些，说明身体在晚上进行了一定的脂肪代谢。 3、大量喝水后体重看似增加，可等你频繁跑几趟厕所，把多余水分排出，体重就会降回去，别被一时的数字吓到，那不是脂肪增加。 4、如果改变饮食结构，减少碳水摄入，增加蛋白质和膳食纤维的比例，身体会减少糖原储备，体重初期也会有明显下降。 5、第三个：高强度运动后，身体大量出汗，不仅流失水分，连带着少量盐分等物质。这时去称体重会发现降了，不过这大多是脱水导致，及时补充水分后体重 6、生病发烧的时候，身体的新陈代谢加快，消耗的能量增多。即使没怎么吃东西，体重也会悄悄下降，等病好了，体重可能又慢慢回来。 7、每天固定时间排便后，体重也会有轻微下降。肠道里堆积的宿便排出，减轻了身体负担，这可是身体正常代谢带来的小变化。 8、长时间穿厚重的衣物称体重，脱了再称，体重会有差异。别小看这几两的变化，衣物重量也会影响体重秤上的数字。 9、当你压力大的时候，食欲可能受影响，吃得少了，体重就容易下降。不过这种方式不健康，长期压力大还会损害身体，要合理减压。 10、在高海拔地区，身体为了适应环境，基础代谢会加快，消耗更多能量，体重也可能因此慢慢变轻。
用户93xxx22
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