🔥终于找到了测量体温的正确方法……
俺是天天同学
2025-03-22 15:59:25
宝子们！今天和大家聊聊健康监测的"灵魂指标"--体温！
作为我们自带的"健康信号灯"🚥，正确测量体温才能精准get身体预警哦
🔍正常值范围
⭕额头温度：36.0-37.4℃
⭕口腔温度：36.3-37.2℃
⭕耳朵温度：36.8-37.8℃
⭕腋下温度：36.0-37.0℃
⭕直肠温度：36.5-37.7℃
（体温≠固定值，每天波动≤0.5℃属正常）
🔍测量方式
1⃣️额头测量
✅使用红外线额温枪，将探头对准额头正中，距离一般在3-5cm左右
❌额头保持清洁、干燥，避免阳光🌞直射、汗水、头发遮挡；环境温度最好在16℃-35℃之间
2⃣️耳朵测量
✅使用耳温枪，将耳温枪探头轻轻放入外耳道
❌测量前检查耳道内有无堵塞；确保耳温枪探头与外耳道紧密贴合
3⃣️口腔测量
✅将体温计消毒后放在舌头下方，闭上嘴巴，用舌头轻轻压住体温计，测量3-5min
❌测量前30min内不要进食、饮水，尤其是冷热🧊食物或饮料
4⃣️腋下测量
✅将体温计水银端放在腋窝深处，紧贴皮肤，屈臂过胸，夹紧体温计，测量5-10min
❌测量前需将体温计度数甩到35℃↓，保持腋窝干燥
5⃣️直肠测量
✅侧卧位，将体温计头部缓慢插入肛门，插入深度≈3-4cm，测量3min左右
❌动作轻柔，避免损伤肛门及直肠黏膜
体温是人体健康的"晴雨表"，正确测量才能精准判断！记得测量前30min保持安静，避免饮食/运动干扰哦~
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