给身体很差的虚人，春季提升能量的生活指南

春天万物复苏，阳气升发，本该是活力满满的季节，但你总感觉昏昏沉沉、精神不振？明明睡够了，却还是困得不行，甚至胃口也不好，情绪低落，整个人都提不起劲…😭 ‼️其实，是你的能量没跟上春天的节奏！ 因为乙巳年风木之气偏盛，这种气场落在身弱的人身上会出现： 🔶1、人容易浮躁沉不下心，思绪乱飞 🔶2、眼睛干、口干、鼻子干、脱皮 🔶3、晚上睡不安稳，无时无刻的烦躁易怒 [向右R][向右R]所以，身弱女孩提升能量的根本是：稳固身体的基本盘 ❶生活上 🔶断舍离，及时清理，保持环境干净，保持心境澄澈。远离让你焦虑的人和环境、多读书，读书可以改变认知，稳定心性 🔶畅通经络，特别是平时上班久坐的姐妹，容易让肩颈堆积毒素，一旦肌肉筋脉被湿浊淤积，疏散不出来，这也是为什么很多人肩膀、后脖子那里感觉紧紧的原因 最近美团团购推出“职场回春养生局”，旨在用百万专业技师，轻松拿捏我们的肩颈背酸痛问题，打开美团App搜索关键词“养生节033”就能领取价值88元酸痛拜拜神券包，推拿/艾灸/拔罐/刮痧通通都能用。珍姐经常约上三五好友，在家附近选择一家美团精选的理疗馆， 让专业技师着重按摩和疏通我的肩颈背这块，她们按的穴位特别准确，又酸又爽，按完肩颈两侧直接就出痧了！整个身体都感觉舒坦了很多~还会精心准备养生花茶和点心，简直不要太舒服了！趁着周末，姐妹们也可以去给身体放松放松~ ❷思绪上 🔶懂得为自己节能，纠结/焦虑/心事儿多都在无时无刻消耗我们的能量，因为当你的念头越多，整个人就处于“开而不阖”的状态 🔶身弱的人，精神内核不够稳定，但大多同理心太强，要学会远离负能量，比如恐怖片、灾难片、负面新闻 ❸饮食上 🔶今年是燥火之年，肝木太旺，所以不能再吃太多辛辣刺激油腻的食物了，饮食上多吃绿色食物，因为青色入肝，如黄瓜、韭菜、菠菜等青绿色食物 🔶多吃甘味食物，春天升发是需要能量的，这个能量从哪里来呢？是从甘味的食物中来，因为甘味的食物才是最能滋养脾胃，让气血恢复 ❹运动上 🔶春天是阳气升发的季节，早上起床后，到户外散步、打太极或做简单的拉伸，整个人都舒展开了，帮助阳气升发 🔶闲暇时间晒太阳，爬山，接触大自然，呼吸新鲜空气，从广阔大自然中吸取积极的能量，养元气 🌷身弱之人，春天好好恢复生机与能量~🌱 推拿养生用美团团购推拿养生百万技师专业拿捏酸痛灵活预约不用排队职场回春养生局