产后想要恢复好凯格尔运动少不了🔥

泽磊说育儿 2025-03-22 16:31:48

凯格尔运动又称为骨盆运动，其目的是通过骨盆底肌肉练习，改善会阴区域的血液循环，增强肌肉张力。 ✨

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泽磊说育儿

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