本来不信，用了一段时间信了（免疫力篇）

我家嫡长女自从吃辅食开始，就特别不爱吃绿叶菜。再长大一点，对吃肉也不感兴趣，就只爱吃零食吃糖。这挑食的毛病让她比同班的小朋友都瘦很多，隔三差五的还老说困，想睡觉，但又睡的不踏实。 今年过年的时候，结合大家意见就决定，食补跟不上，要从其他方面来给小孩追上来，不然以后孩子身高矮不说，免疫力低这可不是小事情！！！ ❗一些提高孩子免疫力的误区！！！ 1⃣别活在“无菌环境”里！ 天天消毒，反而让孩子失去了接触少量细菌的机会，免疫系统得不到锻炼。 2⃣有一种冷叫妈妈觉得你冷 穿太多反而容易出汗，衣服如果吸汗不及时，更容易着凉！ 3⃣不要过分宅家 阳光能促进维生素D合成，新鲜空气也能增强呼吸道抵抗力。 4⃣不重视营养剂的补充 挑食根本没办法补充，必要时是需要长期吃复合维生素的。 👍这四步增强孩子免疫力的： ❤缓解分离焦虑 有很多小朋友一上幼儿园就会生病，更多是分离焦虑导致的。宝妈可以每天放学后问小朋友：“今天老师抱了你几次呀？”等，强化小朋友的安全感和归属感。 ❤米汤鸡蛋茶 米汤尽量明火砂锅煮就果最好，我一般抓两把米，加3碗水。等水开后就调中小火煮15分钟（全程下盖盖，注意扑锅）。先取沸水烫一下碗，把鸡蛋打散，加几滴香油，冲入滚开的米汤，盖上盖子闷几分钟就可以了。 ❤饭后补充复合维生素 对于挑食爱吃零食的宝贝，可以让在吃饭时给她说，多吃蔬菜的话，吃完饭给她吃一个酸酸甜甜的软糖（其实就是复合维生素），没有几个小朋友可以拒绝。这样她没吃够的营养，爱维熊就可以补上。目前是吃了两瓶了，嫡长女体质upupup！ ❤“洋葱穿衣法” 薄棉打底+开衫+防风外套（室内外切换超方便）。脚底要保暖！春秋穿网眼运动鞋易进风，换成透气棉袜+软底学步鞋，也更加透气防风。另外周末出去户外的话，一定要给小朋友穿速干衣！！ ❤阳光是最好的“免疫力补剂”！ 在有条件的情况下，家长抽出时间带小朋友户外活动1-2小时，晒晒太阳不仅能促进钙吸收，还能增强体质。现在我家娃每天放学后都会去公园玩！ 目前一切都在朝好的方向发展，我打算继续坚持这几个办法！