你知道吗？失眠两周，体重竟然会增加1斤脂肪！ 失眠与体重增加之间的关系已经引起了广泛关注。据一项研究发现，长期失眠会减缓人体的新陈代谢功能，影响胰岛素的正常代谢，从而诱发肥胖症。国外的一项调查也发现，不少患有肥胖症的患者伴有不同程度的失眠症状。而在我国的一档健康节目中也提到，失眠两周相当于脂肪增加了500克，也就是1斤。 失眠导致体重增加的原因有多种，包括饮食不当、精神压力过大、身体机能紊乱等。长期失眠的人容易养成不良的饮食习惯，如暴饮暴食，进而影响睡眠质量，形成恶性循环。此外，精神压力过大也会导致失眠和体重增加。因此，保持良好的作息习惯和饮食习惯，以及学会释放压力，对于预防失眠和肥胖症都非常重要。
