亲爱的，那些你以为无关痛痒的小习惯，正在悄悄磨损心灵的窗户。👁️🗨️厕所里刷手机到腿麻时，防窥膜正让瞳孔在重影里挣扎；👁️🗨️深夜被窝微光下，护眼模式的暖黄滤镜反而加重睫状肌的疲惫。👁️🗨️揉眼的瞬间，细菌与角膜伤痕正在狂欢，👁️🗨️干眼症在热敷懈怠中悄然生长。
👀20-20-20法则：是一种缓解视疲劳、保护眼睛的用眼习惯，适用于长期近距离用眼（如看电子屏幕、阅读等）人群，具体内容为：
每近距离用眼20分钟 → 休息20秒 → 注视20英尺（约6米）外的物体。
别让20-20-20法则败给拖延。摘下隐形眼镜的夜晚记得给双眸星空般的自由呼吸。呵护眼睛要像对待初恋般温柔坚定，毕竟这世界所有心动，都要借你的明眸来盛放呀✨
你以为没事实际巨伤眼的行为
