10.28公里的户外跑步，平均配速6'57"，挑战自我，突破极限！今晨是2025年第6次跑10公里，也是第11次“每周一长跑”🏃‍♀️以及第35次跑步🏃‍♀️主题为：控制高速，调节心率，关注呼吸👃。十公里跑者 你坚持晨跑多久了