🔥锡马明日开跑｜高温buff！防晒攻略看过来🔥
江河在运动
2025-03-23 15:40:47
📍赛道天气速报
▫️起跑7:00 ➜ 14℃（微风拂面）
▫️冲刺9-11时 ➜ 24℃↑（小太阳暴击）
⚠️高温27℃+强紫外线+3-4级西风
三秒脱水警告！防晒不做好秒变黑！
💡跑者生存装备包
✅空顶帽→物理防晒扛把子
✅防晒霜→每1h补涂1次（后颈别忘！）
✅变色运动镜→光线刺客退退退
✅冰袖/腿套→移动降温神器
✨ps.盐丸+补给水壶建议随身装
☀️高温作战小技巧
➊前5km压住配速，拒绝开局即巅峰
➋水站逢站必喝，小口多次别豪饮
➌发现不舒服，立刻降速找旁边工作人员！
➍终点前别硬冲，安全PB才最酷！
🏃♀️🔥明早7点发枪！祝大家：轻如燕/稳如钟/快如风 顺利解锁高温副本，我们终点见！
评论区👉晒出你的锡马战袍&防晒装备
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松寒柏
分享的很祥细 很具体 很到位 受益非浅！
丞哥
跑前攻略、防晒攻略太全了，感谢博主分享
拥抱太阳的月亮
跑前攻略不错！