怀孕啦！蛇宝来啦~30岁三胎备孕成功~
小肉丸婉
2025-03-23 15:57:11
对于不少新手妈妈来说，备孕是压力的开始
主要是没有经验?
不知道怎样科学备孕?
然后努力还是好久没有“喜讯”传来
其实大家不用过度焦虑，这些都是正常现象备孕过程确实不容易
作为过来人妈妈和大家分享备孕期几个注意事项!
新手妈妈可以看看，希望大家可以一次成功！
备孕期注意事项
√尽量不要住新装修的房子
因为油漆、涂料、家具等成分存在甲醛，苯类等有害气体
√染头发等等
因为药膏里面中含有大量的化学物质，有强烈的刺激性会通过皮肤吸收，易影响。
√吃叶酸
备孕期记得补充叶酸，关键是应从备孕就开始吃
我们知道备孕的注意事项，科学备孕应该怎样做下面分享科学备孕攻略[搜索高亮]
√首先应该正确把握排luan时间，排luan日通常是下次例假来临前14天左右这个是受孕黄金期，尽可能把握住哦~
√合理运动
一定要坚持每天40-50分钟运动，慢跑、瑜伽、八段锦等等都可以
根据自己的喜好来安排
√规律作息
每天尽量11点之前入睡，早睡早起这一点真的是要重视起来！
科学备孕可不单单是女生哦，男生也要跟上！
我已经怀上三胎啦！ 希望大家都能成功的拥有自己可爱的宝宝~
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