周六运动CF团课03.22
迎松吉也吉
2025-03-24 15:26:09
运动
14.00pm CF团课35分钟
胸肩手臂力量训练 35分钟
有氧椭圆机 20分钟
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饮食
早~桃胶银耳汤/鸡蛋白/蓝莓
午~烤三文鱼/西蓝花/炒白菜/芋艿
加~菠萝美式/草莓新地
晚~烤三文鱼/煮虾仁/彩椒
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