无锡马拉松❤️｜跑崩的配速，终成逆袭的底牌🔥

后面5公里掉速？不慌，我告诉自己稳住就是逆风翻盘的开始！今天在无锡马拉松的赛道上，又一次验证了这句话！！ 前半程状态拉满，配速稳如飞电，但最后5公里热到体力告急，速度肉眼可见地往下掉……💦但！马拉松的魅力不就在于逆风翻盘吗？咬牙顶住，调整呼吸，用意志力拖着双腿向前——最终成功守住目标328成绩！比去年锡马快了5分钟，但距离pb成绩还有3分钟！ 💡 心得分享 配速策略：前慢后快？我觉得大部分应该是匀速才是王道！前半程压住速度，特别是前面的5公里热身开了后，后程才能“收割”成功～ 今年特别热，我自己准备了一份电解质水袋，抓在手里，在前面的15公里我都是喝自己的水，没有进去水站，在日常训练的时候我也是自己居多，所以携带水已经是必不可少的环节，不得不说这次特别热的无锡马拉松，给我了很大的便利，前半程也更好的突破重围！ 🌟41.3公里遇见了运动薯的专属应援团！热情到真的让我感动到快要哭出来，手举应援牌风景暴击十里芳堤的樱花湖景，江南大学的加油声，完赛包的小笼包……锡马的浪漫藏在每个细节里🌸 感恩志愿热情高呼的鼓励，陌生跑友的“加油”手势，终点前的李宁标语：别让终点等你太久！还有完赛时那句恭喜完赛你是最棒的！感觉42.195的每一步都被温暖托起❤️ 谢谢你们，谢谢汇跑赛事，谢谢无锡！你们辛苦啦！ 最后，致每一个在赛道上“死磕到底”的你，终点线后，我们都是自己的冠军🏆