都知经后要补好气🩸血，
要想养好身体和脸蛋，各方面都要补到位❗️

⭕️身子机能的稳固、疲劳的缓解、睡眠的质量、气🩸血调解、肌肤的滋润都是女人健康之源。

这炖汤巨好喝，不仅满足味蕾😋，
女人该补的都到位了。

把它列入你的经后调理汤单里吧[微笑R]。

▪️——食材：
▫️红参▫️玉竹▫️当归▫️百合▫️用虫草花▫️桂圆
▫️鸡脚（家里有瘦肉的话可以一起炖更好喝）
▫️姜片

▪️——做法：
▫️虫草花干提前泡发10分钟。

▫️除了虫草花外，其它食材入隔水炖盅，加八成
清水隔水炖2小时。

▫️调味和加入虫草花在炖10分钟。
（也可以另外点枸杞）

滋养又好喝😋。