中医讲：女人更怕阳气不足，尤其是脾阳。女性相较于男性，更怕脾阳不足。脾为后天之本，气血生化之源，一旦脾阳不足，就无法很好地运化水谷精微，气血生成自然受到影响。气血不足，体内容易产生湿邪，再加上湿气性质黏腻，还会到处流动，流到哪儿，哪儿就容易出问题。
湿在肺，易咳嗽有痰；
湿在脾胃，消化受影响，腹胀、没食欲；到肾，可能水肿、小便不畅；
湿在肌肉，身体酸沉疼痛。
而且，气血不足会加速女人衰老，脸色暗沉、长斑、皱纹提前出现，整个人看起来比实际年龄显老。
那到底怎么才能有效祛湿，改善气血状况呢？关键在于健脾和胃！