抓住春天黄金期，宝宝补钙不迷茫🌈

老人常说：“春天到，娃蹿高”。春季是宝宝生长发育的黄金期 ，这时候补钙真的太重要啦！作为三胎妈妈👩我做过好多功课，今天就来给大家分享一下宝宝春天补钙那些事儿👇 🌟为什么春天要给宝宝补钙 春天阳光充足，宝宝户外活动增多，紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D又能帮助钙的吸收 。而且春季宝宝新陈代谢旺盛，骨骼生长速度加快，对钙的需求量也就更大 1️⃣食补 👉🏻奶制品：牛奶、酸奶、奶酪都是补钙佳品，宝宝每天补充300 - 500ml的奶量。 👉🏻豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙，一周可以给宝宝吃2 - 3次。 👉🏻鱼虾类：像三文鱼、虾等，不仅钙含量高，还富含优质蛋白和DHA ，对宝宝大脑发育也很有好处。 2️⃣多晒太阳多运动 👉🏻晒太阳：每天上午10点前和下午4点后，带宝宝晒晒太阳，每次15 - 30分钟，注意不要隔着玻璃晒哦，这样紫外线无法穿透，起不到促进维生素D合成的作用。 👉🏻运动：鼓励宝宝多爬行、走路、蹦跳，适当的运动能促进骨骼生长 。 3⃣️添加补剂 除了以上俩点以外就是选择合适的钙剂补充了。选择补剂要从钙源、含钙量以及添加剂来选择。 - 我们家三个宝宝吃的都是inne钙镁锌[搜索高亮]，小小的一条包含钙镁锌D3以及K2五种营养，含钙量也蛮高的，每条有200mg的钙，可以满足宝宝日常所需～ 配料表也干净，没有乱七八糟的添加～口感也蛮不错👍酸酸甜甜的宝宝也爱喝😋 - 我家三个宝宝平时都要补充，不过还好这是inne和孩子王联名的礼盒装🎁用金卡💰的，价格蛮划算的～而且孩子王全球购🌍大品牌很齐全～有需要的👩可以看看哦👀 - 抓住春天这个黄金时期，给宝宝好好补钙，一起期待宝宝茁壮成长，长高长胖吧💪