春天来了,20种野菜图鉴🔥做法+营养+区别

宣铎评美食 2025-03-25 16:04:52
春天来了,又到了挖野菜吃野菜的季节,这些野菜你都认识吗?别吃错了~ ✅蒲公英:维生素A和C ✅荠菜:鲜嫩味美更醇香 ✅面条菜:含有蛋白质,胡萝卜素 ✅马齿苋:清🔥热 ✅紫苏:蛋白质+维他命和膳食纤维 ✅灰灰菜:味美补钙 ✅洋槐花:膳食纤维,维生素A|C ✅构穗:味甜,维生素C ✅马兰头:丰富蛋白质 ✅鸭儿芹:促进食欲 ✅香椿芽:维生素B,钾钙镁 |

0 阅读:8