医生发现：经常散步的冠心病患者，用不了多久，身体会有3大改善 散步是简单易行的运动，对冠心病患者尤为友好，医生通过观察发现经常散步能带来心脏功能增强、胸闷减轻和血脂下降3大改善，科学依据充分且效果显著，值得坚持推广。 心脏功能增强是第一大益处，每日30分钟慢走改善心肌供血，心绞痛发作减少，研究显示坚持3个月者心脏射血分数升10%。 胸闷减轻第二，散步促进肺循环，氧气供应足，胸闷气短改善率达40%。 血脂下降第三，适度运动消耗脂肪，降低胆固醇，心血管堵塞风险减20%。医生还指出，散步宜平地慢行，饭后1小时开始，避免过快或过远，心率控制在100次/分钟内为佳。若合并高血压，搭配低盐饮食更有效。 冠心病者若胸痛频发、血脂超标，试试每日散步。选舒适鞋、稳节奏，心脏舒服命才长。
