有研究人员曾用射线吸收仪对48头猪的体脂率进行了测定，结果发现：猪的平均体脂率在18.2%左右！我们是怎么有脸去嫌弃猪太胖，肥猪[doge][喵喵][允悲]
能维持如此令人称羡的体脂率，猪到底是怎么吃饭的？
1.营养均衡
猪饲料通常由玉米、小麦、小麦麸和豆粕等成分组成——蛋白质、碳水、膳食纤维和维生素等十分均衡而全面！
不过，如果饲料中缺乏某种矿物质（磷酸盐），那么猪的食欲会明显降低，吃得更少，但脂肪含量却增加17%-21%，肌肉量减少6%-8%。
这说明，如果营养不均衡，哪怕吃得并不多，也更不容易减肥。
2.少吃（果）糖
一般来说，喂养人员会尽量让猪“少吃糖”，尤其水果、蜂蜜等果糖含量高的食物。
这是因为，果糖是脂肪的“原材料”和“催化剂”，不仅容易产生脂肪，还会让脂肪储存起来，甚至引发一系列肠道疾病。
3.规律进餐
事实上，猪们也不是一天到晚毫无节制地吃，而是少食多餐，基本不会暴饮暴食。
这种饮食模式有助于稳定血糖，避免胰岛素大幅波动，有助于保持较低的体脂率，同样适用于人类。可不同的时，猪是人类在控制喂多少和喂的频率，而人类可以自主吃，多少多餐更容易演变成一整天都在吃，肯定热量超标。
一项涉及近5万人的研究结果显示，经常不吃早餐和/或不吃晚饭的人，体重和腰围甚至比规律三餐的人增加得更快！
而市面上流行的各种“轻断食”，虽然短期内可以减少体重，但减少的主要是水分和肌肉，而不是脂肪——很难坚持，而且容易反弹。
虽然人不会像猪一样每天吃8至10顿，但最重要的一点是：尽量定时、定量吃饭，避免暴饮暴食，也不要盲目节食。
两顿或者三顿都可以，小小加餐一下也可以，但是一定把握好餐前的饥饿感和睡前的饥饿感，起码半个小时的饥饿感，如果按照这个原则，你想胖起来都难。[心][爱你]芙蓉营养小课堂减肥[超话]全民营养提升计划
